La pera es una fruta que posee vitaminas A, B, C y K, minerales como cobre, hierro, potasio y magnesio, además de ácidos saludables, su cáscara contiene fitonutrientes y vitaminas que protegen al cuerpo de los radicales libres dañinos
La pera es una fruta que posee vitaminas A, B, C y K, minerales como cobre, hierro, potasio y magnesio, además de ácidos saludables, su cáscara contiene fitonutrientes y vitaminas que protegen al cuerpo de los radicales libres dañinos
La piña golden contiene vitaminas A, B1 y ácido fólico, pero en porcentajes inferiores al de la vitamina C. Respecto al contenido en minerales, cabe señalar su riqueza en potasio, y a distancia, en magnesio y hierro.
Estudios de la piña han demostrado que la bromelina puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en personas con osteoartritis y artritis reumatoide. Además, la piña es una excelente fuente de antioxidantes, como la vitamina C y varios flavonoides.
Su consumo está recomendado como complemento en los tratamientos de enfermedades digestivas como colon irritable o gastritis, pero no lo está para personas con diverticulosis ya que las semillas se pueden quedar en los divertículos.
La sandía es una fruta milenaria cuyo origen se sitúa en África tropical. Su cultivo se remonta a unos 3.500 años, en el valle del Nilo, tal y como demuestran los jeroglíficos y las esculturas halladas en el antiguo Egipto.
El tomate de árbol sirve para prevenir la gripa, fortalecer el cerebro, curar la migraña y disminuir el riesgo de sufrir de hipertensión o de rinitis. De hecho, tomar el jugo del fruto fresco a tempranas horas de la mañana, también, mejora la circulación.
La uva potencia la memoria. Una investigación realizada por la Universidad de Reading en Inglaterra subraya que la bebida con burbujas contiene fenoles, compuestos orgánicos aromáticos cuya principal propiedad es su perfil antioxidante.
Previenen la hipertensión, regulan el tránsito intestinal, previenen la osteoporosis. Contienen más de un 80% de agua. Sus fitoquímicos ayudan al equilibrio glucémico, por tanto es recomendable su consumo para toda la población.
La uva verde sin semilla ayudan en la reconstrucción de tejidos, mejoran el funcionamiento del corazón, estimulan la producción de células rojas y ayudan a la circulación del oxígeno en el cuerpo.
Es un fruto con cualidades variables en tamaño, color y firmeza, alargado, generalmente curvado y carnoso, rico en almidón y 100 gramos de plátano aportan a tu cuerpo unas 95 calorías.
Las brevas tiene un gran contenido en agua, siendo un alimento diurético, y lo que más destaca de la breva es su aporte de hidratos de carbono, ya que contiene un 93,3%, sobre todo, glucosa, fructosa y sacarosa.