El aguacate contiene alrededor de 15 nutrientes que van desde calorías, carbohidratos, proteínas, fibra alimenticia, Vitaminas A, C y E. Reduce los niveles de colesterol malo en sangre y aumenta el colesterol bueno.
El aguacate Hass mejora la digestión. Nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E. Contribuye a nivelar la presión arterial por ser rico en Potasio. Reduce el riesgo de padecimientos en los ojos, como las cataratas.
El banano urabá es uno de los alimentos mas ricos en potacio, importante para restaurar el equilibrio y evitar presion alta, alto contenido de magnesio, ayuda al buen funcionamiento del corazon y regula la formación ósea y los musculos.
El calabacín es una hortaliza muy versátil, que puede consumirse en un sinfín de formas, cruda o cocinada. Aporta un tipo de fibra soluble llamada mucilagos, que ayuda a captar el agua que favorece la digestión, suaviza la mucosa digestiva y favorece el tránsito intestinal.
La calabaza verde en su pulpa tiene un alto contenido en mucílagos, los cuales poseen una acción suavizante y protectora de la mucosa del estómago. contiene: 1.76 g de proteínas. 2.7 g de fibra.
Por su constitución el coco es una fruta con propiedades de la vitamina E de importante acción antioxidante sobre la piel y es ideal para las personas que se encuentran con debilidad.
La curuba tiene cantidades moderadas de carbohidratos, pero considerables micronutrientes, como vitaminas C, A y riboflavina; minerales como el potasio, fósforo, magnesio, sodio,
El durazno amarillo es uno de los más conocidos dentro de todas las clases de duraznos que existen, debido a su firmeza y sabor. El durazno es uno de los más conocidos dentro de todas las clases de duraznos que existen, debido a su firmeza y sabor.
El durazno es una fruta rica en fibra, por lo que además de ser fácil de digerir, ayuda a la buena digestión y es una aliada para los problemas de estreñimiento.
La freijoa esta fruta exótica, es una excelente fuente de vitamina C y E. La primera ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir los radicales libres en el cuerpo
La fresa es una fruta de forma cónica o casi redonda, con un sabor que varía de ácido a muy dulce. Lo que más caracteriza a esta fruta es su intenso aroma. La mayor parte de la composición de esta fruta es el agua, por lo que ayudará a hidratar el cuerpo y sobre todo la piel.
La guanábana, dándole diversos usos, es así como su corteza se utiliza para disminuir los niveles de glicemia en pacientes diabéticos al regular el azúcar en la sangre.
La guayaba es una fruta rica en fibras, las cuales estimulan los movimientos intestinales, ayudando a prevenir el estreñimiento. La guayaba es una fruta rica en fibras, las cuales estimulan los movimientos intestinales, ayudando a prevenir el estreñimiento.
Las habichuelas constituyen un importante antioxidante, ya que contienen el 20 % de la vitamina C recomendada. Son muy efectivas para frenar el envejecimiento celular.
La lechuga batavia es distinguible a simple vista, tiene una forma redonda Su sabor es muy suave y crujiente. Puedes cortarla en trozos delgados o anchos y usarla en ensaladas. Tambien puedes ponerla en sanduches o hamburguesas.